Receber bem

Eu sempre sigo à risca o ditado: faça com os outros aquilo que gostariam que fizessem com você

Por isso, todo cuidado e carinho é pouco para receber pessoas queridas em casa.

Creio que foi a primeira apenas de muitas que ainda virão.

Mesa Posta toda bem feminina para receber 2 queridas para um chá da tarde.

Jantarzinho à luz de velas

"Amor não é se envolver com a pessoa perfeita, aquela dos nossos sonhos. Não existem príncipes nem princesas. Encare a outra pessoa de forma sincera e real, exaltando suas qualidades, mas sabendo também de seus defeitos. O amor só é lindo, quando encontramos alguém que nos transforme no melhor que podemos ser".

E é assim que encaro nossa vida a dois, exaltando o que é bom e convivendo da melhor maneira possível com o que não é. Cuidando, amando, respeitando e orando sempre para que Deus esteja no centro de tudo em nossas vidas.

Mesinha romântica pro meu King.

Jogo Americano e Guardanapos by Ateliê da Valéria 

Outra mesinha romântica

Guardanapos by Ateliê da Valéria

Amo Mesa Posta

Só pra constar nos registros por aí que todo meu amor é de vocês: my boys

Mesinha de café da manhã feita pelo marido. O que eu costumo dizer: a experiência da mesa une as pessoas.

Jogo Americano e Guardanapos by Ateliê da Valeria

Mais uma mesinha de café da manhã muito fofa, romântica, especialmente para eles.

Jogo Americano e Guardanapos by Ateliê da Valeria

Dieta Paleo e Low Carb - Como Começar????

A primeira coisa que pensamos quando vamos iniciar uma dieta é sobre os custos com os alimentos que iremos comprar, certo?
Bem, no meu caso, sim!
Os produtos alimentícios diet e light são muito mais caros que os normais, e confesso para vocês que nunca levei uma dieta à frente!
Somos uma família grande, temos 4 filhos... e quando as finanças apertavam minha dieta nunca era prioridade!

Conhecer a dieta Paleo e Low Carb mudou tudo. Descobri como é simples comer comida de verdade!
Tirei os industrializados de nossa vida e a compra da feira aumentou, ou seja, troquei a compra do supermercado pela da feira em 80%.
Se eu tivesse que reduzir ao mínimo o conceito da dieta paleolítica low carb (nem toda dieta paleo precisa ser low carb - mas se o objetivo é perda de peso, este é o ideal).

Estou falando aqui da minha experiência ao adotar essa alimentação e como nos fez bem, que fique claro, não sou nenhuma especialista ainda...Aconselho você a procurar um nutricionista, nutrólogo, endócrino...já tem vários hoje especializados na alimentação Lcfh.

Os 3 pontos fundamentais:

1. Evitar açúcar
2. Evitar grãos (e abolir o trigo e seus derivados)
3. Consumir comida de verdade

Coma: carnes, peixes, ovos, vegetais que cresçam acima do solo (um pouco de cenoura ou beterraba ralada é aceitável) e gorduras naturais (como côco, azeite de oliva, manteiga).
Evite: açúcar e alimentos com amido (como pão, massas, arroz e batatas).
Evite especialmente os derivados do trigo (pães, bolos, salgados, massas).
Coma quando estiver com fome e até que esteja satisfeito.

Dr. Souto sempre diz: não conte calorias, pelo mesmo motivo que você não conta quantas vezes respira por minuto, contar calorias é um conceito bizarro e ineficaz. E esqueça os produtos industrializados "low fat" - procure sempre comida de verdade. Coma o quanto quiser dos seguintes alimentos:

• Carnes: qualquer tipo de carne. Carne de gado, porco, aves, carne de caça. A gordura da carne não é problema, assim como a pele do frango.
• Peixes e frutos do mar: Todos os tipos. Peixes gordurosos como salmão, cavala ou arenque são ricos em ômega-3. Não coma à milanesa, por causa do trigo.
• Ovos: Em todas as suas formas, fervidos, mexidos, omeletes. Um dos alimentos mais saudáveis e completos. Contém literalmente TODOS os nutrientes necessários para produzir uma ave viva! 

Se você não consome açúcar e grãos seu colesterol não subirá (assunto para um próximo post).

• Gordura natural: Manteiga, a gordura dos alimentos, azeite de oliva, óleo de côco. Óleos de sementes não são naturais (soja, milho,etc).
• Vegetais (saladas): Alface, tomate, couve-flor, brócolis, couve, couve de bruxelas, aspargos, abobrinha, berinjela, azeitonas, espinafre, cogumelos, pepino, cebola, pimentão, e muito mais. E você pode incrementar com maioneses, queijo, ovos picados, bacon, manteiga, etc.
• Laticínios: a dieta paleolítica não contém laticínios. O leite puro é mal tolerado por muitas pessoas. A lactose é um tipo de açúcar que, embora não seja doce, eleva a insulina e sabota a dieta. Assim, deve ser evitado!

Os produtos fermentados (queijo, iogurte natural com gordura, coalhada, manteiga) e os ricos em gordura (preferencialmente com mais de 40% de gordura, como a nata e a manteiga) podem ser consumidos por aqueles que não apresentam intolerância aos mesmos.

• Nozes: excelente substituto para salgadinhos e pipoca. Inclui noz pecan, castanha do pará, castanha de caju, pistache. Contém algum carboidrato, de modo que é bom evitar o excesso. Prefira as nozes in natura. Evidentemente não estão incluídas nozes com revestimentos açucarados.
• Frutas Vermelhas: Pobres em açúcar, podem ser consumidas com moderação. Ficam ótimas com nata.

Comer comida de verdade é simples!
Essa "comida de verdade" é um alimento que deve ser consumido fresco, se não estraga.
Desconfie de todos os alimentos processados que venham dentro de uma embalagem, com rótulo e ingredientes impronunciáveis.
Após adotar essa alimentação aprendi a conhecer meu corpo, entender meu organismo, venci a compulsão alimentar... E hoje a regra é: comer quando tenho fome (com as escolhas certas) e até me saciar, eis o segredo!

Lembrem-se: somos resultados de nossas escolhas! Eu escolho uma vida saudável para sempre! E você?

Beijos,

Cris

Personalidade própria

Oi pessoal, tudo bem?
Me chamo Malu e tenho 14 anos!
Decidi nesse primeiro post falar sobre Personalidade Própria!

Em 2016, entrei em uma nova escol, eu pensava que iria ser fácil fazer novas amizades (pelas escolas que passei sempre tive ótimas amizades), mas me enganei...as meninas nunca falavam comigo e toda vez que tentava uma aproximação elas não ligavam para mim! Comecei a ficar muito triste, até que um dia uma menina começou a falar comigo, lanchamos juntas e conversamos, mas isso durou uma semana e depois ela se afastou... Fiquei mais triste ainda.

Mas eu descobri o que era que estava acontecendo, eu não era o que elas queriam que eu fosse, eu não falo palavrão e também não gosto de funk, então era por isso que não queriam ser minhas amigas, acreditem fiquei SOZINHA"

Até que na metade de Fevereiro conheci três meninas. Elas falavam palavrão, mas elas me respeitavam e eram ótimas amigas, mas no fim do ano uma mudou de cidade e as outras de escola, então pensei: e agora?

Terminou a escola e durante as férias decidi não me importar mais com isso e simplesmente esquecer. Orei durante as férias para Deus preparar uma ótima turma e também uma amiga... e decidi acreditar que o Senhor ouviria minha oração.

Bom, agora tenho minha amiga que é cristã também, não fala palavrão e também não gosta de funk e minha turma é  muito boa!

O que quero deixar como mensagem é: sejam vocês mesmos sempre!
Eu sei que na adolescência é difícil, pois vivemos em uma época que se namora, fala palavrão e curte funk você se torna popular, mas se não, te excluem e zombam de você!!!
Eu decidi não me importar mais com isso, eu sou assim e pronto!
Saiba que Deus te ama do jeitinho que você é! Se você é rejeitado pelas meninas ou nenhum menino liga para você, e daí? Você é linda (o) e única (o), não mude para eles, seja você mesma (o), a adolescência passa rápido e então aproveite!

Agora uma frase:
"Seja você mesmo, ainda que isso incomode aqueles que sempre fingem ser quem não são".

Viu?! E se lembrem Jesus tem ama muito e se importa com você, Ele é um Grande Amigo!

Espero ter ajudado pelo menos um pouquinho.

Lembrem-se sejam vocês!!!

Beijos,

Malu