Por várias vezes tentei iniciar uma atividade física e sempre parava no meio do caminho, sempre tinha uma desculpa que me impedia de seguir com os exercícios.
Inicialmente o objetivo era simplesmente perder peso, mas minha cabeça achava que tinha que ir um mês e já ver resultado e não é assim que funciona, nem em academia, nem com um personal trainer.
Após passar por uma crise de dor na coluna e enfrentar vários médicos, injeções, exames, ficar literalmente travada em cima de uma cama, resolvi mudar e fui atrás de ajuda profissional.
Primeiramente o ortopedista me recomendou fisioterapia e endocrinologista para melhorar minha alimentação e depois exercícios leves com um profissional que me ajudasse. Foi aí que conheci minha atual personal, que me entende e elabora exercícios que consigo fazer, sempre respeitando meus limites e minhas chatices, pois quando nos conhecemos a primeira coisa que pedi foi: eu faço qualquer exercício, menos esteira e bicicleta rsrsrs. Pasmem, ela aceitou!!!
E muito profissionalmente ela tem me ajudado, me orientado e finalmente, consegui manter uma rotina de atividades físicas. Quando paro por alguma semana, por conta de compromissos, sinto falta, ela me viciou!!!!
A Renata é uma excelente personal trainer e irá compartilhar no Blog falando das experiências, dando dicas, como ela conseguiu me tirar do sedentarismo, etc.
Além de personal ela ainda é minha ouvinte, pois nos exercícios falamos muito e nos divertimos.
Espero que essa seja mais uma excelente contribuição de ajuda para quem está em busca de realizar atividades físicas, pois uma Mulher Maravilha cuida da saúde também.
Se quiserem podem conferir nas redes socias
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